Mallorca Diät

Die Mallorca Diät nennt sich mediterane oder Mittelmeer Diät. Die mediterane Diät basiert auf der Ernährungsweise, der am Mittelmeer ansässigen Völker. Dazu gehört Mallorca, da im Mittelmeer gelegen natürlich auch.

Diese Diät ist gekennzeichnet In erster Linie der Einsatz von kaltgepresstem Olivenöl, frischem Gemüse und reichlich Salat. Olivenöl und auch alle anderen Zutaten sind gesund und fördern eine gesunde Verdauung. Weniger auf dem Speiseplan stehen dort Milchprodukte, was vielleicht darauf zurückzuführen ist, dass sich früher in Zeiten ohne Kühlschrank diese kaum länger als einen Tag aufbewahren ließen.

Maßgeblich um mit dieser Diät abzunehmen sind natürlich die verzehrten Mengen. Und Vorsicht, nicht alles aus Mallorca ist kalorienarm. Viele Lebensmittel sind geradzu Kalorienbomben, wie z.B. Aioli.